Die heutige Playlist soll dich aus dem Winterschlaf aufwecken!

Während sich die meisten jedes Jahr riesig freuen, wenn die Tage wieder länger werden und man überall bunte Blumen sehen kann, gibt es auch sehr viele, die über Frühjahrsmüdigkeit klagen. Sie kommen nicht so richtig in die Gänge, haben ein vermehrtes Schlafbedürfnis und fühlen sich lethargisch. Wie für so viele Alltagswehwehchen gibt es auch hierfür eine ayurvedische Erklärung: Die Frühjahrsmüdigkeit ist ein Kapha-Symptom!

Kapha-Zeit

Frühling ist im Ayurveda Kapha-Zeit. Dieses Dosha wird aus den Elementen Erde und Wasser gebildet. Es steht für Stabilität, Wachstum und Festigkeit – aber auch für Stagnation, Trägheit und Schwere.

Wenn du also gerade das Gefühl hast, etwas durchzuhängen, könntest du einen Kapha-Überschuss haben.

Zum Glück gibt es im Ayurveda zahlreiche Möglichkeiten, Ungleichgewichte auszubalancieren: Ernährung, bewusste Bewegung, Farben, Düfte… und Musik!

Kapha-Dosha mit Musik ausgleichen

Die heutige Playlist für Kapha-Balance beinhaltet Songs, die belebend und energetisierend wirken. Schmeiß die Playlist an und steh auf – mach einen kleinen Spaziergang, putze deine Wohnung, oder absolviere ein kleines Workout, während du sie hörst. Lass dich von der Musik motivieren und aus der Lethargie reißen!

Ganz egal, was du machst, während die Playlist läuft – Hauptsache, du sitzt nicht auf dem Sofa 😊

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Viel Spaß mit der Kapha Balance Playlist!