Playlist des Monats: Good Morning Yoga

Einer meiner ersten Artikel auf diesem Blog beschäftigte sich mit Morgenroutinen – im Allgemeinen, aber auch mit meiner im Speziellen. Geschrieben hatte ich diesen Artikel schon, bevor ich den Blog veröffentlicht hatte. Dementsprechend ist schon einige Zeit seitdem verstrichen. Es hat sich jedoch nicht geändert, dass ich meine Morgenroutine für mich als essenziell betrachte und ihr große Bedeutung zumesse.

Natürlich fällt sie manchmal sehr kurz aus oder ich muss sie komplett schwänzen, weil ich meinen Zeitplan sonst einfach nicht einhalten kann oder krank bin. Doch auch, wenn ich morgens nur ein paar Minuten auf der Matte verbringe, bereichern diese meinen ganzen Tag.

Ob ich dabei Musik abspiele oder nicht, hängt ganz von meiner Stimmung ab. In den meisten Fällen starte ich aber gerne mit etwas musikalischer Untermalung in den Tag.

Die Suche nach der perfekten Morgenyoga-Playlist

Da mein Musikgeschmack sehr breit aufgestellt ist, habe ich natürlich eine riesige Auswahl, wenn es darum geht, perfekte Songs für meine Praxis am Morgen zusammenzustellen. Genau diese Auswahl hat es aber auch manchmal schwierig gemacht, etwas auszuwählen.

Manchmal war mir eher nach etwas Ruhigem, manchmal nach etwas, was in mir gute Laune für den bevorstehenden Tag auslösen würde. Natürlich hing die Wahl meiner Songs auch immer damit zusammen, was ich auf der Matte so vorhatte. Wollte ich eher sanft in den Tag starten oder eher schwitzen und meinen Kreislauf auf Touren bringen?

Bald merkte ich: Ich brauche beides. Dementsprechend experimentierte ich auch mit verschiedenen Songs, Genres, Künstlern und Playlists.

Good Morning Yoga Playlist

Die „Good Morning Yoga“ Playlist habe ich nach ähnlichen Gesichtspunkten ausgewählt. Sie beginnt mit ein paar sanften Tracks ohne Vocals, die ideal geeignet sind, wenn du deine Praxis gerne sanft startest. Vielleicht möchtest du erst einmal einige Atemübungen machen, in dein Tagebuch schreiben, eine Inspirationskarte ziehen oder auch einfach nur einige Momente dasitzen und spüren, was du heute brauchst. Auch zu leichten Aufwärmübungen im Sitzen passt diese Untermalung.

Allmählich wird die Musik dann etwas lebhafter. Vielleicht merkst du dadurch schon, dass du langsam Lust auf (mehr) Bewegung verspürst. Norah Jones, Xavier Rudd und die Beatles bringen dich mit ihrem Gesang in Morgenstimmung.

Weiter geht es mit einigen Gute-Laune-Tracks, die zwar die Stimmung heben, aber dennoch nicht zu „aufgekratzt“ sind und somit wunderbar zu Sonnengrüßen & Co. passen.

Die Playlist endet mit einem Song, der den perfekten Titel für den bevorstehenden Tag liefert: „Beautiful Day“. Und genau das wünsche ich dir auch nach dem Hören dieser Playlist – einen wunderschönen Tag.

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