Ayurvedic leisure activities – the best hobbies for your Dosha

Whoever is engaged in Ayurveda and integrates this ancient teaching into everyday life, usually starts with a Dosha test: How is my very personal constitution? We all carry all three Doshas in us, only in different weighting. Just as every color consists of the three basic colors, the ratio of the three doshas in us influences what physical and character traits we have. Knowing your own mixing ratio has numerous advantages – feel free to read more about it here and here.

Depending on one’s own constitution or possible imbalances (one dosha dominates excessively and thus causes discomfort), there are tips for every area of life to stay in balance and to prevent such imbalances from occurring in the first place: Exercise, sleep patterns, diet, and even hobbies. All, really all aspects of our life influence the doshas – so it is not surprising that leisure activities increase one dosha and reduce others.

Here is an overview of which hobbies are especially good for you based on your dosha dominance.

Kapha

The “cozy” Dosha stands for grounding, security, stability – all good qualities, which, however, can lead to lethargy, stagnation and melancholy when Kapha is in excess. To keep the energy flowing, mentally and physically stimulating activities are super. So, hobbies that are rather sluggish and lack exercise, such as fishing, for example, are not so good. Dancing is a great sport for people with dominant kapha dosha. Dancing gets you moving not only physically, but also mentally, as you have to remember choreography and movement patterns. But meditative exercise like hiking is also good for Kapha types, as you get to move in the fresh air and benefit from the endurance typical of Kapha.

Pitta

The “fiery” dosha can often use cooling down. If you have a dominant Pitta dosha, you often live out your ambition and competitive spirit on the job. On the one hand, this is great, because the qualities of Pitta are used optimally; on the other hand, an imbalance can arise here if there is also competition in private life. Everything that relaxes is well suited here: Swimming, yoga, painting, gardening, hiking. To balance the fire element, water activities are great. For outdoor hobbies, be sure not to spend too much time in direct sunlight and generally provide adequate sun protection so as not to further fuel Pitta heat.

Vata

The “airy” dosha is creative, enthusiastic and eager to move, but often needs stability and grounding so as not to fall into restlessness. Painting and drawing appeal to the creative streak of Vata people, hiking and running satisfy the need for movement and at the same time bring the mind to rest due to the regularity of movement and being in nature. Dancing is also great, as it combines movement and creativity – but debauched club nights should better be skipped by Vata people. Flashing lights and crowds make Vata shoot up extremely and can thus lead to an imbalance, which can result in restlessness, nervousness or even anxiety.

For all doshas and all constitution types, the general rule is that the leisure activity of your choice should be a balance to your job. So if you sit in front of the computer all day at work and then play chess in your free time, i.e. you practice a hobby without exercise, then there is no real balance.

Are you one of those people who don’t really have a hobby, but just sit in front of Netflix in the evening? Then think about whether there might be something you really enjoy doing – just looking for it can be a lot of fun!

467 thoughts on “Ayurvedic leisure activities – the best hobbies for your Dosha”

  285. Ремонт телефонов says:
    Reply

    Профессиональный сервисный центр по ремонту сотовых телефонов, смартфонов и мобильных устройств.
    Мы предлагаем: ремонт мобильных телефонов в москве
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  286. Ремонт смартфонов says:
    Reply

    Профессиональный сервисный центр по ремонту сотовых телефонов, смартфонов и мобильных устройств.
    Мы предлагаем: ремонт телефонов поблизости
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  293. ремонт macbook says:
    Reply

    Профессиональный сервисный центр по ремонту ноутбуков, макбуков и другой компьютерной техники.
    Мы предлагаем:ремонт apple macbook
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  303. ремонт imac в москве says:
    Reply

    Профессиональный сервисный центр по ремонту ноутбуков, imac и другой компьютерной техники.
    Мы предлагаем:imac ремонт
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  325. Ремонт фото аппаратов says:
    Reply

    Наш сервисный центр предлагает высококачественный отремонтировать фотоаппарат с гарантией любых брендов и моделей. Мы понимаем, насколько важны для вас ваши камеры, и обеспечиваем ремонт наилучшего качества. Наши опытные мастера оперативно и тщательно выполняют работу, используя только оригинальные запчасти, что обеспечивает надежность и долговечность наших услуг.

    Наиболее общие проблемы, с которыми сталкиваются обладатели фотокамер, включают повреждения линз, неисправности затвора, поломку экрана, проблемы с питанием и программные сбои. Для устранения этих поломок наши профессиональные техники выполняют ремонт объективов, затворов, экранов, батарей и ПО. Доверив ремонт нам, вы получаете надежный и долговечный вызвать мастера по ремонту фотоаппарата с гарантией.
    Подробная информация размещена на сайте: https://remont-fotoapparatov-ink.ru

  337. ремонт бытовой техники в петербурге says:
    Reply

    Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем:сервис центры бытовой техники петербург
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  339. ремонт квадрокоптеров москве says:
    Reply

    Профессиональный сервисный центр по ремонту радиоуправляемых устройства – квадрокоптеры, дроны, беспилостники в том числе Apple iPad.
    Мы предлагаем: ремонт дронов
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  357. Ремонт стиральных машин на дому says:
    Reply

    Наша мастерская предлагает высококачественный мастер по ремонту стиральных машин в москве всех типов и брендов. Мы понимаем, насколько необходимы вам ваши стиральные машины, и обеспечиваем ремонт высочайшего уровня. Наши профессиональные техники проводят ремонтные работы с высокой скоростью и точностью, используя только сертифицированные компоненты, что гарантирует надежность и долговечность наших услуг.
    Наиболее распространенные поломки, с которыми сталкиваются обладатели устройств для стирки, включают проблемы с барабаном, неработающий нагревательный элемент, ошибки ПО, неработающий насос и поломки компонентов. Для устранения этих проблем наши профессиональные техники оказывают ремонт барабанов, нагревательных элементов, ПО, насосов и механических компонентов. Обращаясь в наш сервисный центр, вы обеспечиваете себе качественный и надежный сервисный ремонт стиральных машин в москве.
    Подробная информация доступна на сайте: https://remont-stiralnyh-mashin-ace.ru

  368. Ремонт варочных панелей в Москве says:
    Reply

    Профессиональный сервисный центр по ремонту варочных панелей и индукционных плит.
    Мы предлагаем: ремонт варочных панелей
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  369. ремонт бытовой техники в екатеринбурге says:
    Reply

    Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем:ремонт крупногабаритной техники в екатеринбурге
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  398. Ремонт фотоаппаратов says:
    Reply

    Профессиональный сервисный центр по ремонту фото техники от зеркальных до цифровых фотоаппаратов.
    Мы предлагаем: ремонт фотокамер
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  413. ремонт техники в новосибирске says:
    Reply

    Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем:ремонт крупногабаритной техники в новосибирске
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  438. ремонт бытовой техники в москве says:
    Reply

    Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем: ремонт бытовой техники в москве
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  456. Ремонт стиральных машин says:
    Reply

    Профессиональный сервисный центр по ремонту стиральных машин с выездом на дом по Москве.
    Мы предлагаем: ремонт стиральных машин в москве
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  457. ремонт техники в казани says:
    Reply

    Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем: сервис центры бытовой техники казань
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *